Mẹ bầu hầu như đều rõ tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ. Thế nhưng không phải mẹ nào cũng rõ về cân nặng của thai nhi phát triển như thế nào, ở giai đoạn nào thai nhi cần nặng bao nhiêu kg là hợp lý. Hãy để Nutri.S Mom giúp mẹ qua bài dưới đây nhé Cân nặng của thai nhi ảnh hưởng bởi yếu tố nào?Cân nặng của thai nhi sẽ phụ thuộc vào một vài yếu tố như:
Cân nặng thai nhi chuẩn theo tuầnCân nặng và chiều dài của thai nhi theo từng tuần là một trong những yếu tố để bác sĩ xác định thai nhi có phát triển bình thường hay không. Đây cũng là những điều mẹ bầu cần phải quan tâm mỗi lần siêu âm thai vì ngay từ những tuần đầu thai kỳ, em bé đã có những chỉ số cân nặng, chiều dài khác nhau. Tuy nhiên, nếu kết quả siêu âm cho thấy em bé của mẹ đang nhỏ hơn hoặc lớn hơn bình thường một chút thì các mẹ cũng không cần lo lắng quá vì kết quả này chỉ mang tính chất tương đối. Dưới đây là bảng chuẩn cân nặng, chiều cao của thai nhi theo từng tuần thai, mẹ cùng tham khảo nhé:
Thai nhi thừa, thiếu cân có sao không?Thai nhi quá to là một trong những nguyên nhân khiến việc sinh nở trở nên khó khăn và thậm chí có thể gây vỡ tử cung trong quá trình chuyển dạ. Khi trẻ sinh ra bị thừa cân sẽ đối diện với nguy cơ hạ đường huyết dẫn đến suy hô hấp, suy tim, suy tuần hoàn, hạ thân nhiệt,… Hơn nữa, sau này nếu không có kế hoạch dinh dưỡng hợp lý, em bé sẽ rơi vào tình trạng béo phì cùng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, trầm cảm,… Ngược lại, nếu để tình trạng thai nhi bị nhẹ cân kéo dài, khi sinh ra, em bé có nguy cơ bị ngạt thở cao trong quá trình lọt lòng. Bên cạnh đó, do sức đề kháng kém nên bé dễ mắc phải các chứng bệnh khác như: đa hồng cầu, viêm phổi, hạ đường huyết, giảm trí tuệ về sau, chỉ số IQ và chỉ số phối hợp – vận động đều thấp hơn so với những trẻ đủ cân,.… Trên đây là tiêu chuẩn cân nặng của thai nhi theo từng tuần tuổi. Tuy nhiên, nếu mẹ sinh bé thiếu - thừa cân thì cũng không nên quá lo lắng vì mẹ có thể điều chỉnh cân nặng của trẻ theo khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ nhé!
tham khảo bài viết chính : Cân nặng thai nhi via Blogger Cân nặng thai nhi
0 Comments
Khi đang mang thai, bạn cần gấp đôi lượng chất sắt để tạo thêm máu cho em bé của bạn. Tuy nhiên, khoảng 50% phụ nữ mang thai không có đủ khoáng chất quan trọng này. Vậy phải bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào? Hãy cùng Nutri.S daily tìm hiểu qua bài viết dưới đây. Bổ sung sắt cho bà bầu từ thực phẩm giàu chất sắtNguồn thực phẩm giúp bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào? Thuỷ hải sản thân mềmThuỷ hải sản thân mềm rất giàu chất khoáng, nhất là sắt. Nếu mẹ là một người yêu thích đồ thuỷ hải sản, hãy năng chế biến nhiều món ăn từ những loài thuỷ hải sản sau đây để cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng sắt trong thai kì. Đó là các động vật thuỷ hải sản có thân mềm như: trai, sò, hàu, ngao, bạch tuộc,… có thể đem lại một lượng sắt đáng kể cho cơ thể. Cụ thể:
Các loại ngũ cốc, các loại đậu và các loại hạt là nguồn bổ sung sắt cho mẹ bầu dồi dào từ thực vật. Các loại hạt giàu sắt nhất như: hạt bí, hạt vừng, hạt hướng dương, hạt lanh, hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, hạt maca,... Các loại đậu hầu như đều chứa hàm lượng sắt lớn, bổ sung sắt dồi dào cho mẹ bầu. Tuy nhiên, chất axit phytic chứa trong đậu có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt. Để giảm tỉ lệ chất này, các mẹ hãy ngâm đậu vào trong nước ấm qua đêm trước khi chế biến nhé. Các loại ngũ cốc nguyên hạt hoặc dạng cám có tác dụng giúp bổ sung lượng sắt cho cơ thể mà không hề làm tăng cân như: yến mạch và bột yến mạch, lúa mạch, gạo, kiều mạch, kê,… Tuy vậy, trong ngũ cốc cũng chứa nhiều axit phylic, các mẹ có thể ngâm hoặc làm ngũ cốc lên men để loại bỏ chất này trước khi nấu. Gan động vậtGan của các loài động vật như: gà, bò, lợn, cừu đều chứa hàm lượng sắt tương đối cao lại ít chất béo và calo. Đặc biệt, gan bò là loại giàu sắt nhất, cung cấp tới 6.1 mg sắt trong khoảng 100g. Đây là một trong số loại thực phẩm giúp bổ sung sắt cho bà bầu, tránh khỏi tình trạng thiếu sắt, thiếu máu trong thai kỳ. Thịt đỏThịt đỏ bao gồm thịt bò và thịt cừa cũng là nguồn bổ sung sắt vô cùng phong phú cho mẹ bầu. 100mg thịt bò chứa tới 2,5-3mg sắt, nhất là phần thịt nạc. Mẹ bầu nên bổ sung thịt bò, thịt cừu vào chế độ ăn hàng ngày và chế biến thành những món dễ ăn như: bò sốt vang, bò hấp sả, soup bò hầm rau củ,… Rau màu xanh đậmNhiều loại rau màu xanh đậm như: rau chân vịt, củ cải, cải xoăn, súp lơ xanh,… là những loại thực phẩm giàu sắt và vitamin cần thiết giúp tăng khả năng hấp thụ sắt. Ví dụ, súp lơ xanh bổ sung chất sắt và cả chất quan trọng như protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Hay rau chân vịt cũng chứa lượng sắt dồi dào, nửa bát rau bổ sung khoảng 3,2 mg sắt và nhiều dưỡng chất có lợi khác như beta-carotene, folate, vitamin C và canxi. Tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt như thế nào
Bổ sung sắt cho bà bầu từ viên uống Nutri.S daily Pregnant WomanBổ sung sắt từ nguồn được cho là an toàn cho mẹ bầu. Tuy nhiên, sắt là vi chất tương đối khó hấp thu vào cơ thể, nhất là những thực phẩm… Vì vậy, cần bổ sung sắt từ viên uống là điều mà bác sĩ hay khuyên mẹ bầu. Sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú Nutri.S daily Pregnant Woman của công ty TNHH Glory Pharma là một trong những dòng sản phẩm, dành cho bà bầu hàng đầu Việt Nam hiện nay. Trong 01 viên Nutri.S daily Pregnant Woman có chứa 60mg chất sắt, đảm bảo cung cấp lượng sắt cho mẹ bầu. Đặc biệt, sản phẩm còn chứa 20 loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác cho mẹ bầu. Vừa bổ sung sắt vừa bổ sung canxi, acid folic, iod, Mg, DHA, nhóm vitamin B – E – H,…rất tiện lợi. Điều quan trọng nhất là Nutri.S daily Pregnant Woman là dòng sản phẩm có nguồn gốc 100% tự nhiên, nhập khẩu từ châu Âu, sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại châu Âu. Vì vậy, mẹ hoàn toàn an tâm khi sử dụng. Như vậy, Nutri.S daily đã giúp bạn đọc hiểu cách bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào. Hãy bổ sung dưỡng chất cần thiết này vì sức khỏe của cả mẹ và bé, bạn nhé!
review xem thêm nguồn bài viết : Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào? via Blogger Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào? Mang thai là giai đoạn vô cùng quan trọng trên hành trình làm Mẹ của mỗi người phụ nữ. Không chỉ sức khỏe của riêng mẹ mà còn là tiền đề cho sự phát triển của bé yêu. Mẹ đã tìm được sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai chưa? Nutri.S daily chia sẻ cho mẹ sản phẩm mà hàng ngàn mẹ đang tin dùng nhé! Phụ nữ mang thaiTrong giai đoạn mang thai, người phụ nữ cần bổ sung nguồn năng lượng bao gồm vitamin và dưỡng chất rất nhiều, gần như gấp đôi để nuôi em bé trong bụng. Hiểu đơn giản là, cần năng lượng nuôi thêm 1 người nữa trong cơ thể. Đối với phụ nữ mang thai, cần bổ sung các vitamin và nguồn dưỡng chất thiết yếu bao gồm: acid folic, vitamin nhóm B (B1-2-3-5-6-12), iron, vitamin C, vitamin D3, vitamin H, canxi, phosphorus, magnesium, zinc, iodine, DHA, cholin,… Trong đó, nhiều loại vitamin và dưỡng chất mẹ cần bổ sung ngay từ khi có ý định mang thai ít nhất 01 tháng. Và cả sau khi con bú, mẹ cũng vẫn cần bổ sung để bé yêu có thể nhận được nguồn dinh dưỡng, phát triển toàn diện. Mẹ lưu ý rằng, nguồn bổ sung bằng thực phẩm ăn uống hằng ngày được xem là tốt nhất. Tuy nhiên, sự ô nhiễm cùng hóa chất độc hại như hiện nay, cộng với khả năng hấp thu kém, chưa chắc mẹ đã đủ dưỡng chất cho cả 2 mẹ con. Song song với đó, bác sĩ khuyến cáo các mẹ nên kết hợp bổ sung bằng viên uống bổ sung, chứa đầy đủ dưỡng chất trong ngưỡng cho phép của Bộ Y tế. Khi lựa chọn bất cứ loại nào, mẹ nhất định phải dựa trên các tiêu chí: đơn vị sản xuất có uy tín không, sản phẩm có phù hợp thể trạng người Việt Nam không, thành phần có nguồn gốc từ đâu, trọng lượng từng thành phần,… Sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thaiNutri. S daily gợi ý cho mẹ dòng sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ mang thai, đang cố gắng mang thai và khi cho con bú – Nutri. S daily Pregnant Woman. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty TNHH Glory Pharma. Nutri. S daily Pregnant Woman được nghiên cứu kỹ lưỡng dựa trên thể trạng của người Việt Nam. Tất cả những thành phần có trong 01 viên Nutri. S daily Pregnant Woman đều có nguồn gốc 100% tự nhiên, nhập từ châu Âu và sản xuất dựa trên công nghệ chuyển giao từ châu Âu. Trong mỗi viên Nutri. S daily Pregnant Woman có chứa 21 loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu. Phụ nữ mang thai chỉ cần uống 01 viên mỗi ngày, rất tiện lợi mà lại bổ sung đầy đủ chất. Thành phần có trong Nutri. S daily Pregnant Woman bao gồm:
Sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai - Nutri.S daily Pregnant Woman – nhờ công thức tối ưu, đáp ứng đầy đủ, khoa học nhu cầu tăng lên của người mẹ và cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Cụ thể:
Điều đặc biệt ở Nutri. S daily Pregnant Woman nữa là, sản phẩm dành cho phụ nữ có ý định mang thai, khi mang thai và khi cho con bú. Đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai, nên uống mỗi ngày 01 viên trước ít nhất 01 tháng. Còn khi mang thai và cho con bú, mẹ có thể uống 01 viên/ ngày để bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho thai nhi. Các mẹ nhớ nhé, không phải hàng ngoại nào cũng hoàn hảo và phù hợp với thể trạng của chị em chúng ta đâu. Vì bản thân sản phẩm đó được nghiên cứu dựa trên thể trạng tại nước sản xuất. Thay vào đó, Nutri. S daily Pregnant Woman đầy đủ thành phần thiết yếu với công thức tối ưu, nghiên cứu dựa trên thể trạng người Việt. Mẹ hãy là người thông thái khi lựa chọn sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai mẹ nhé! Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!
view bài viết chính : Sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai via Blogger Sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai Sự phát triển trí não của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ là một quá trình vô cùng kỳ diệu. Để hiểu rõ hơn, mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Nutri.S daily nhé! Theo Tiến sĩ Lynn Singer thuộc trường Đại học Case Western Reserve, Cleveland, Ohio (Mỹ): quá trình hình thành các tế bào thần kinh của thai nhi diễn ra hết sức phức tạp và tốc độ phát triển của nó được tính bằng từng phút ngay từ những tuần thai đầu tiên. Sau đó, não sẽ không ngừng phát triển nhanh cho đến khi bé được sinh ra và lớn lên. Đến thời điểm bé được 2-3 tuổi, não của trẻ vẫn tiếp tục phát triển cho đến tuổi trưởng thành. Sự phát triển trí não của thai nhi qua từng giai đoạnTừ tuần 03 đến tuần 06Ngay từ tuần thứ 02 của thai kì, một điểm đen đã xuất hiện ở phía sau của phôi thai, đánh dấu vị trí của tủy sống. Đến tuần tuổi thứ 3 và thứ 4, ống thần kinh sẽ hình thành nên ống xương sống và não bộ, chạy dài từ đỉnh cho đến đuôi của phôi thai. Tuần thứ 07 đến tuần 11Ống thần kinh chạy dọc theo lưng thai nhi sẽ đóng kín, kích thước của não phát triển mạnh - hai bán cầu não hình thành, các tế bào thần kinh phân nhánh và kết nối với nhau. Ở tuần thứ 8, thai nhi đã bắt đầu có những cảm nhận về nhịp đập của trái tim mẹ và một vài tương tác từ bên ngoài. Khi được bố mẹ trò chuyện, cho nghe nhạc,.. bé sẽ có phản ứng. Sang đến tuần thứ 9, vỏ não của thai nhi phát triển, điều khiển các khả năng ngôn ngữ, ghi nhớ, suy nghĩ về sau. Từ tuần thứ 11 trở đi, thần kinh tủy sống bắt đầu căng ra từ tủy sống, các tế bào thần kinh và tế bào mô đệm thần kinh phát triển nhanh chóng. Tuần 13 đến tuần 15Đây là giai đoạn phát triển nhanh chóng của các tế bào thần kinh, mỗi phút có khoảng 250,000 tế bào thần kinh được sản sinh. Thai nhi có nhiều cử động và hành vi phản xạ trong bụng mẹ. Sang tuần thứ 12, vùng ngoài của hai bán cầu não phát triển. Đến tuần thứ 15, số lượng tế bào thần kinh của bé đã tương đương với số lượng tế bào thần kinh của người trưởng thành. Tuần thứ 20 trở điTừ tuần thứ 20, khối lượng và kích thước não tăng gấp 6 lần, hàng triệu tế bào thần kinh vận động, hình thành và tạo thành liên kết thần kinh với các cơ. Các tế bào thần kinh này chuyên biệt hóa, tạo thành 5 giác quan nên thai nhi sẽ có một số hoạt động và cảm nhận sinh động trong bụng mẹ. Tuần thứ 28Lúc này, não bộ của thai nhi đã bắt đầu xuất hiện vài nếp gấp trên bề mặt và phát triển thành những nếp cuộn và các rãnh sâu ở những tuần tiếp theo. Giai đoạn này, hệ thần kinh bắt đầu 2 quá trình chính cho hệ thần kinh hoàn chỉnh – quá trình tạo khớp nối và quá trình myeline hoá. Tuần 32 đến tuần 36Đây là giai đoạn não bộ không ngừng hoàn thiện, có trọng lượng bằng ¼ não người trưởng thành. Cụ thể, từ tuần thứ 32, các liên kết giữa tế bào thần kinh tiếp tục hình thành với tốc độ rất nhanh, kích thước não cũng tăng. Đến khi sinh ra, não bé sẽ có đủ 100 tỷ tế bào thần kinh liên kết chặt chẽ với nhau. Các yếu tố ảnh hưởng sự phát triển trí não của thai nhiCác yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi bao gồm: gen, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, tâm lý của người mẹ trong thai. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất và việc trò chuyện hàng ngày với thai nhi cũng sẽ tạo nên những xung truyền tốt cho bé trong giai đoạn phát triển não bộ. Trong chế độ dinh dưỡng, acid folic là một yếu tố quyết định sự khiếm khuyết ống thần kinh và để lại những di chứng thần kinh nặng nề cho trẻ như dị tật ống thần kinh thai nhi. Do đó, mẹ không nên để thiếu hụt acid folic ngay từ khi có ý định mang thai, trong thai kỳ và cho con bú. Ngoài ra, nếu mẹ bầu thiếu sắt cũng sẽ làm ảnh hưởng đến hành vi của bé về sau. Hay những chất có hại như coca in và các chất gây nghiện sẽ làm em bé sinh ra với khả năng ghi nhớ và nhận biết kém hơn. Sự phát triển trí não của thai nhi qua từng giai đoạn thực sự vô cùng diệu kỳ đúng không các mẹ. Các mẹ hãy nắm vững quá trình này để có sự chuẩn bị tốt nhất, tạo tiền đề cho sự phát triển hoàn thiên não bộ của bé nhé!
review bài viết gốc : Sự phát triển trí não của thai nhi via Blogger Sự phát triển trí não của thai nhi DHA là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng cần bổ sung trong thai kỳ, chắc hẳn mẹ bầu nào cũng biết. Tuy nhiên, bổ sung DHA cho bà bầu như thế nào để không phản tác dụng thì không phải mẹ nào cũng biết. Mẹ tham khảo thông tin dưới đây nhé! DHA là gì?DHA hay Docohexaenoic acid là một axit béo omega-3, chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não - 20% trọng lượng của não bộ (ảnh hưởng tới sự thông minh) và trong võng mạc - gần 60% trong võng mạc (tổng chỉ huy sự nhìn của mắt). DHA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, nhờ vậy giúp việc truyền thông tin nhanh và chính xác hơn. Việc thiếu hụt DHA ở phụ nữ có thai sẽ khiến cho mẹ bầu rất dễ mắc chứng trầm cảm sau sinh, khó thở. Ở bé, việc thiếu hụt DHA sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đọc, mức độ thông minh, ghi nhớ các hành vi làm cho trẻ rất dễ mắc chứng giảm sút trí nhớ, học tập kém, chậm phát triển hơn so với những bé cùng trang lứa được bổ sung đầy đủ DHA. Khác với người lớn, thai nhi và trẻ sơ sinh chưa có đủ lượng DHA cần thiết này. Vì vậy, trẻ cần phải hấp thụ DHA thông qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ và sữa mẹ khi chào đời. Việc bổ sung thêm DHA vào chế độ ăn uống khi mang thai và khi cho con bú sẽ bảo đảm cho bé có đủ lượng DHA cần thiết để phát triển tốt nhất. Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu?Ngay từ lúc còn trong bụng mẹ, sự hình thành não bộ và phát triển trí tuệ của thai nhi đã bắt đầu và diễn tiến rất mạnh mẽ. Tính đến tháng thứ 9 của thai kỳ, kích thước não bộ của thai nhi đã to khoảng 25% so với người lớn. Vì vậy, mẹ cần hiểu rằng việc bổ sung DHA từ những ngày đầu thai kỳ rất quan trọng để bé yêu phát triển toàn diện và mẹ khỏe hơn. Đối với béGiúp phát triển não bộ: Theo nghiên cứu, những bé có mẹ bổ sung đủ DHA trong nửa sau của thai kỳ sẽ có chỉ số IQ cao hơn những bé khác. Nghiên cứu trên những bé 30 tháng tuổi thì những bé đã từng được cung cấp một lượng lớn DHA trong tử cung sẽ giúp hệ thần kinh phát triển và vận động tốt hơn. DHA giúp phát triển thị giác cho bé: Theo các nghiên cứu của Đại học British Colombia, trẻ hai tháng tuổi nếu được cung cấp đầy đủ DHA khi còn trong bụng mẹ sẽ có thị lực cao hơn. Đối với mẹ bầuĐối với mẹ bầu, việc bổ sung DHA sẽ giúp phòng tránh được các bệnh lý thường gặp như: tiền sản giật, đái tháo đường, trầm cảm sau sinh, sức đề kháng và hoạt động tim mạch cũng tăng. Nhu cầu DHA của mẹ bầu theo sự phát triển của thai nhiTheo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trong thời gian mang thai mẹ bầu cần bổ sung từ 100 - 200 mg DHA mỗi ngày. Tùy từng giai đoạn, nhu cầu DHA có khác nhau một chút. Cụ thể như sau:
Như vậy, Nutri.S daily đã giúp mẹ hiểu lý do tại sao cần bổ sung DHA cho mẹ bầu. Không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn là nền tảng vững chắc giúp bé sở hữu trí nhớ tốt hơn, đôi mắt tinh nhanh. Đồng thời, cơ thể bé cũng đủ khỏe mạnh để phòng các bệnh về đường hô hấp, bệnh dị ứng, cảm lạnh, cảm cúm,…
tham khảo xem thêm tại website chính : Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu? via Blogger Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu? Sau 40 năm chiều cao trung bình của người Nhật cải thiện thêm 15cm.Vậy bí quyết của người Nhật là gì?
Bí quyết tăng chiều cao cho con trên 1m75Câu trả lời vô cùng đơn giản 1. Tận dụng tối đa 3 giai đoạn giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ:
Nắm bắt được 3 cơ hội này, việc cha mẹ nên có những biện pháp cải thiện chiều cao vào đúng thời điểm sẽ giúp trẻ có sự bứt phá tốt nhất về chiều cao. ĐỪNG BỎ LỠ TUỔI DẬY THÌ – GIAI ĐOẠN VÀNG ĐỂ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO 2. Chế độ sinh hoạt khoa học:
3. QUAN TRỌNG NHẤT: DINH DƯỠNG KHOA HỌC GIÚP BÉ VƯƠN CAOHãy nhớ uống 1 viên Nutri.S daily Teen boy - Teen girl mỗi ngày
LÝ DO NÊN LỰA CHỌN SẢN PHẨM NUTRI.S DAILY TEEN BOYS – TEEN GIRLSSản phẩm đầu tiên chuyên biệt dành riêng cho nam, nữ giới tuổi dậy thì. Với tác dụng nổi trội Tác dụng đến trước:
Tác dụng đến sau:
Sản phẩm được Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận, đoạt Huy chương vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2017. Hàng trăm mẹ đã sử dụng cho các bé Bạn còn lo lắng điều gì nữa ( Video) NẮM BẮT CƠ HỘI PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CHO CON NGAY NGÀY HÔM NAY---------------------------------Sản xuất và phân phối CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM GLORY VIỆT NAM Địa chỉ: NV13 - Khu Đô Thị Mới Trung Văn – Nam Từ Liêm – Hà NộiSĐT tư vấn, đặt hàng: 0981037712 link bài viết gốc : CON BẠN CÓ THỂ CAO TRÊN 1M75. via Blogger CON BẠN CÓ THỂ CAO TRÊN 1M75. Như đã chia sẻ ở bài viết Tại sao mẹ bầu cần bổ sung Mg, sự thiếu hụt Mg sẽ khiến mẹ dễ mắc nhiều bệnh lý nguy hiểm trong thai kỳ. Chính vì thế, mẹ hãy chăm chỉ bổ sung đầy đủ Mg qua nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầu dưới đây nhé! Magie - Nguồn khoáng chất quan trọngMagie là một trong những khoáng chất quan trọng đối với cơ thể, tồn tại với số lượng nhỏ, khoảng 30g với cơ thể nặng 60kg nhưng chúng lại điều hòa các quá trình chuyển hóa năng lượng, các chức năng khác nhau. Chính vì thế, magie được gọi là kim loại của sự sống. Đó cũng là lý do vì sao mẹ cần nạp vào cơ thể lượng canxi tương đối lớn mỗi ngày. Tuy nhiên, thực tế Mg rất dễ bị thất thoát, có đến 99% lượng Mg “bay hơi” sau khi trải qua quá trình tinh chế của công nghệ thực phẩm. Vì vậy, mẹ bầu cần hết sức lưu ý cách ăn uống để bảo đảm lượng Mg được đưa vào cơ thể. Nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầuDưới đây là những nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầu, mẹ có thể tham khảo để có lượng Mg cần thiết, tránh bị thiếu hụt gây hậu quả nghiêm trọng. Rau xanh đậm là nguồn bổ sung Magie cho mẹ bầu tốt nhấtNhững loại rau có mà xanh đậm như cải xoăn, cải lá xanh và rau bina được xem là nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầu tốt nhất. Trong ½ cốc rau bina có khoảng 160mg Mg. Các loại rau khác cũng có mức Mg cao như: khoai tây, rau củ cải đường, củ cải, bí đỏ, bông cải xanh, bắp cải, cần tây, dưa chuột, atisô,… Nguồn bổ sung Magie cho mẹ bầu từ bột cacao và socola đenTrong 100g bột cacao có chứa tới 499mg Mg và 100g bột socola đen cung cấp 327mg Mg. Không những thế, socola đen còn rất tốt trong việc chống oxy hóa, giảm thiểu chứng cao huyết áp, gia tăng lưu lượng máu và tăng cường sức khỏe tim mạch cho mẹ bầu trong suốt thời kỳ mang thai. Bổ sung Mg cho mẹ bầu từ các loại trái câyNước ép trái cây thường có hàm lượng Magie cao hơn so với trái cây tươi, ví dụ như nước ép nho, bưởi, dâu tây,… Một số loại trái cây là nguồn cung cấp Magie dồi dào như: bơ, chuối và mơ khô, quả mận, mận khô, xoài, dưa hấu ngọt và bưởi. Hạt hướng dươngCó thể mẹ chưa biết, hạt hướng dương không chỉ cung cấp hàm lượng vitamin E hàng đầu mà còn chứa lượng Mg rất cao. Cụ thể, cứ trong 100g hạt hướng dương cung cấp 325mg Mg, chiếm 81% lượng Mg cần mỗi ngày. Hạt hạnh nhân và hạt điềuĐây là hai loại hạt cung cấp Magie vô cùng dồi dào mặc dù không phổ biến rộng rãi trong bữa ăn của người Việt. Hạnh nhân cung cấp 286mg Mg trong mỗi 100g và hạt điều cung cấp 273mg Mg trong mỗi 100g. Tuy nhiên, loại hạt này rất dễ kiếm, mẹ bầu có thể mua để ăn vặt trong ngày. Hạt lanh, hạt mè, và bơ mè (Tahini)Đây là những nguồn cung cấp Magie rất phong phú cho mẹ bầu. Trong mỗi 100gr hạt lanh cung cấp 392mg Mg, trong 100gr hạt mè có chứa 351gr Magie và 100gr bơ mè cung cấp 362mg Mg. Hạt bí ngô, bí đao, dưa hấuCứ 100g hạt bí đao hoặc bí ngô có lượng Mg khoảng 535mg, còn 100g hạt dưa hấu chứa 515mg Mg. Vì vậy, mẹ bầu đừng quên bổ sung các loại thực phẩm vừa ngon vừa hữu ích, bổ sung Mg dồi dào cho mẹ này nhé. Cá – Nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầu tuyệt vờiCá là loại thực phẩm giàu hàm lượng vitamin D và Omega-3, trong đó các loại cá thu, cá bơn, cá hồi, cá ngừ sẽ giúp mẹ bổ sung Mg tuyệt vời cho cơ thể. Tuy nhiên, khi ăn cá mẹ cần lựa chọn các loại cá chứa hàm lượng thủy ngân thấp để không gây hại cho thai nhi mẹ nhé. Gạo, lúa mì, và yến mạchGạo, lúa mì, yến mạch chính là những nguồn bổ sung Mg tuyệt vời cho mẹ bầu. Cứ 100gr gạo thô chứa 781mg Mg, 100gr lúa mì chứa 611mg Mg và 100gr yến mạch chứa 235mg Mg. Nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầu từ Thực phẩm chức năngNhư đã đề cập ở bài viết, Mg rất dễ bị “bốc hơi” trong quá trình chế biến. Vì vậy, để hấp thu tối đa lượng Mg, mẹ cần đặc biệt lưu ý khi chế biến. Gợi ý cho mẹ nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầu từ TPCN rất hữu ích. Một trong những dòng sản phẩm hàng đầu hiện nay cho mẹ bầu đó là Nutri.S daily Pregnant Woman của công ty TNHH Glory. Trong mỗi viên Nutri.S daily Pregnant Woman có chứa 100mg Mg, được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, nguồn nguyên liệu nhập khẩu châu Âu và được sản xuất dựa trên công nghệ tiên tiến được chuyển giao từ châu Âu. Không những vậy, Nutri.S daily Pregnant Woman còn chứa hơn 20 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu, đáp ứng đầy đủ, khoa học nhu cầu tăng lên của người mẹ và cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Đây là sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ đang cố gắng mang thai, trong giai đoạn mang thai và cho con bú. Được nghiên cứu kỹ lưỡng dựa trên thể trạng của người Việt Nam. Vì đó, mẹ hoàn toàn an tâm khi sử dụng, chất lượng châu Âu nhưng giá Việt Nam. Trên đây là những nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầu. Mẹ có thể bổ sung từ thực phẩm hằng ngày cũng có thể bổ sung từ nguồn Nutri.S daily Pregnant Woman của công ty TNHH Glory Pharma. Chúc mẹ và bé mạnh khỏe! view xem thêm nguồn bài viết : Nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầu via Blogger Nguồn bổ sung Mg cho mẹ bầu Ngay sau khi biết “tin tốt lành” về sự xuất hiện của bé yêu, bạn sẽ nhận được lời khuyên về chế độ ăn uống giàu canxi, điều này có thể khiến bạn cảm thấy bối rối. Bạn muốn biết nguồn thực phẩm giàu canxi? Nếu có thì bạn nên đọc bài viết về nguồn bổ sung canxi cho mẹ bầu dưới đây! Bạn có thể bổ sung canxi qua thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc thuốc bổ sung canxi cho bà bầu. Bổ sung canxi cho mẹ bầu từ nguồn thực phẩmNguồn bổ sung canxi cho mẹ bầu từ thực phẩm hằng ngày được xem là an toàn. Những thực phẩm giàu canxi cho mẹ bầu gồm: SữaSữa là một nguồn bổ sung canxi phù hợp cho mọi lứa tuổi và mẹ bầu cũng vậy. Một ly sữa vào buổi sáng là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới của bạn. Không chỉ sữa mà các sản phẩm từ sữa khác như: sữa chua, phô mai,… cũng là những nguồn giàu canxi. Vì vậy, nếu bạn không bị dị ứng với các sản phẩm sữa, hãy tiêu thụ lượng sữa và các sản phẩm từ sữa trong suốt chín tháng 10 ngày đặc biệt của bạn. Trái câyKhi chúng ta nói về thực phẩm giàu canxi trong thai kỳ, thì cam là lựa chọn tốt nhất, nếu bạn không phải là fan của các sản phẩm từ sữa. Ngoài ra, cam cũng có nhiều chất chống oxy hoá như vitamin C có thể tăng khả năng miễn dịch của bạn để có một thai kỳ khỏe mạnh. Loại trái cây này cũng có thể giúp kích thích vị giác của bạn trong suốt thời kỳ ốm nghén nữa! Trái me cũng rất giàu canxi, vitamin B1, vitamin B3, magie, chất xơ, kali, sắt, phốt pho. Mỗi 100g me có thể chứa khoảng 74mg canxi. Ngoài cam, me những trái cây khách như: quýt, chuối, kiwi, dâu ta, sung cũng giúp bà bầu được cung cấp đầy đủ canxi, các vitamin, khoáng chất như: vitamin A - C, axid folic, kali, magie cần thiết cho mẹ bầu và em bé. Quả óc chóMón ăn vặt này tốt cho bà bầu bởi chúng chứa nhiều lượng canxi. Ngoài ra, chúng chứa nhiều vitamin và dưỡng chất như: vitamin A, E, Omega 3 tốt cho cả mẹ và con. Yến mạchCháo yến mạch rất tốt cho mẹ bầu vì nó có chứa canxi, riboflavin, carbohydrate, axid folic, kali,… Đó là thức ăn sáng lành mạnh cho tất cả mẹ bầu, cung cấp đủ năng lượng mà không lo hại sức khỏe. Đậu nànhXưa nay đậu nành có thể coi là loại quả rất giàu canxi, 110g đậu nành chứa tới 400 mg canxi và rất dễ hấp thu vào cơ thể hơn các loại sữa thông thường khác. Ngoài uống sữa đậu nành, bà bầu có thể dùng thêm các chế phẩm khác từ đậu để bổ sung canxi. Ăn nhiều rau lá xanhNhững loại rau lá xanh như cải xoăn, rau diếp, bông cải xanh, bắp cải, mùng tơi, rau dền,… có chứa lượng canxi tương đối cao. Mẹ bầu còn được cung cấp các dưỡng chất quan trọng khác như vitamin A – C - K, axid folic, kali, sắt, photpho.,.. Tuy nhiên, canxi trong rau xanh không dễ dàng hấp thu như trong sữa nếu rau xanh có chứa hóa chất oxalat. Động vật có vỏ cứngTôm cua đồng, tôm cua biển cũng là nguồn bổ sung canxi tuyệt vời cho phụ nữ mang thai. Nguồn bổ sung canxi cho mẹ bầu từ viên uống bổ sung canxiBên cạnh việc hấp thu canxi từ thực phẩm qua ăn uống hàng ngày, mẹ bầu được khuyên nên dùng thêm viên uống bổ sung canxi. Một trong những dòng sản phẩm hàng đầu hiện nay cho mẹ bầu đó là Nutri.S daily Pregnant Woman của công ty TNHH Glory. Nutri.S daily Pregnant Woman sử dụng canxi nano là dạng canxi siêu phân tử, được bào chế theo công nghệ nano giúp tăng khả năng hấp thu canxi lên 200 lần so với dạng canxi thông thường. Đặc biệt, Nutri.S daily Pregnant Woman còn chứa hơn 20 thành phần vitamin và khoáng chất được nghiên cứu dựa trên bảng nhu cầu vitamin và khoáng chất cho phụ nữ mang thai do Bộ y tế công bố. Nutri.S daily Pregnant Woman đáp ứng đầy đủ nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ bầu. Như vậy, nguồn bổ sung canxi cho mẹ bầu không chỉ đến từ thực phẩm hằng ngày mà mẹ nên sử dụng viên uống bổ sung để đảm bảo tốt nhất lượng canxi cho 2 mẹ con. Mẹ hãy chuẩn bị nền tảng tốt nhất cho con yêu ngay từ những năm tháng đầu đời, để bé sinh ra khỏe mạnh cả về thể chất lẫn trí tuệ mẹ nhé!
view xem thêm tại website chính : Nguồn bổ sung canxi cho mẹ bầu via Blogger Nguồn bổ sung canxi cho mẹ bầu Chế độ ăn uống và dinh dưỡng không chỉ giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh mà còn nuôi dưỡng thai nhi phát triển. Nếu bạn không có đủ vitamin và khoáng chất, có thể gây ra tác động bất lợi đối với sự phát triển của bé. Canxi là một dưỡng chất thiết yếu trong đó, và điều quan trọng là canxi cần thiết như thế nào với phụ nữ mang thai? Vai trò của canxi đối với phụ nữ mang thaiVới phụ nữ có thai, canxi không những cần cho mẹ mà còn rất cần cho thai. Nguồn cung cấp canxi cho con là do sự thẩm thấu canxi từ máu mẹ qua rau thai vào máu con. Phần lớn lượng canxi này cùng với phospho cấu tạo nên bộ xương thai nhi. Trong thời kỳ mang thai, canxi giúp xây dựng xương, răng, dây thần kinh và cơ bắp của em bé. Canxi cũng là thành phần không thể thiếu tạo nên quá trình đông máu và còn tham gia vào các hoạt động co giãn tế bào cơ. Nếu bạn không có đủ canxi trong thời kỳ mang thai, thai nhi có thể bị còi xương hoặc cần phải lấy canxi từ xương để đáp ứng nhu cầu của bé. Vì vậy, về sau này, bạn có nguy cơ loãng xương cao. Nhu cầu canxi đối với phụ nữ mang thaiTrung bình tiêu chuẩn canxi cần hấp thu mỗi ngày đối với người trưởng thành là 800mg nhưng qua điều tra thì mức hấp thu đó hầu như không được đủ. Chẳng hạn như ở Mỹ: phụ nữ da trắng 640mg, phụ nữ da đen 452mg; ở Trung Quốc: phụ nữ nông thôn 378mg, phụ nữ thành thị 452mg, còn phụ nữ ở thành phố lớn 600mg. Ở phụ nữ có thai, nhu cầu canxi tăng lên, thai càng lớn thì xương thai nhi càng phát triển: trong 2 - 3 tháng đầu nhu cầu là 800mg, nhưng 3 tháng giữa là 1000mg, 3 tháng cuối và khi nuôi con bú là 1500mg. Phụ nữ mang thai nếu thiếu canxi có thể thấy mệt mỏi, tê chân, đau nhức cơ, đau lưng, đau khớp, chuột rút, răng lung lay,… Nặng hơn nữa thì lên cơn co: các cơ mặt và chi trên với bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại giống như bàn tay người đỡ đẻ giật. Những triệu chứng này do canxi hạ quá mức. Đối với thai nhi, thiếu canxi sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng ngay khi còn trong bụng mẹ, bị còi xương bẩm sinh, biến dạng các xương gây dị hình, lùn thấp,... Bổ sung canxi cho phụ nữ có thaiĐối với phụ nữ mang thai, bổ sung canxi từ thực phẩm ăn uống hằng ngày được cho là an toàn. Một số thức ăn chứa nhiều canxi như: cua đồng 5.040mg% tức là có 5.040mg canxi trong 100g cua, sữa bột 939mg%, sữa bò và dê tươi 147mg%, tôm đồng 1.120mg%,... Trong các loại thức ăn thực vật thì: cà rốt 323mg%, vừng 1.200mg%, sữa bột đậu nành 224mg%, rau cần 325mg%,... Tuy nhiên, có một thực tế là không phải cứ ăn vào bao nhiêu canxi thì cơ thể hấp thu được bấy nhiêu. Tùy theo loại thức ăn, cơ thể mỗi người, tùy thành phần của phospho và vitamin D mà sự hấp thu canxi nhiều hay ít. Ở phụ nữ trưởng thành, sự hấp thu và chuyển hóa canxi còn phụ thuộc hormone estrogen. Thế nên ở phụ nữ mang thai và mãn kinh, do lượng estrogen thiếu hụt sẽ làm tăng tình trạng loãng xương. Vì vậy, việc ăn uống đầy đủ với thức ăn đa dạng chứa nhiều canxi chưa chắc đã cung cấp đủ lượng canxi cho phụ nữ mang thai. Phụ nữ mang thai được khuyên nên bổ sung canxi qua đường uống. Có thể cung cấp canxi cho cơ thể bằng các loại viên uống có chứa canxi. Viên uống Nutri.S daily Pregnant WomanViên uống có chứa canxi an toàn cho mẹ bầu được hàng ngàn mẹ bầu tin dùng như Nutri.S daily Pregnant Woman của công ty TNHH Glory. Mỗi viên uống có chứa tới 21 vitamin và khoáng chất. Trong đó, canxi nano chiếm 125mg. Canxi nano là dạng canxi được bào chế dưới dạng siêu phân tử, giúp hấp thu hiệu quả gấp 200 lần canxi thường. Điều đặc biệt, Nutri.S daily Pregnant Woman còn là sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ trước – trong và sau khi mang thai. Vì vậy, mẹ hoàn toàn an tâm sử dụng trong suốt quá trình nhé!
bài viết gốc : Canxi cần thiết như thế nào với phụ nữ mang thai? via Blogger Canxi cần thiết như thế nào với phụ nữ mang thai? Mang thai là giai đoạn người mẹ cần bổ sung nguồn dinh dưỡng nhiều nhất để thai nhi được phát triển toàn diện. Vậy bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là tốt nhất để phát huy tác dụng tối ưu? Vitamin tổng hợp là gì?Vitamin tổng hợp hay còn gọi là thực phẩm bổ sung, thực phẩm chức năng, viên đa vi chất,… giúp bổ sung dưỡng chất thiếu hụt cho cơ thể. Hiện nay, nhắc đến vitamin tổng hợp nhiều mẹ bầu vẫn còn định kiến. Một phần do thời gian dài thực phẩm chức năng là sản phẩm gắn liền với tên tuổi của các tổ chức đa cấp, nói quá tác dụng. Tuy nhiên, vitamin tổng hợp nếu dùng đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bà bầu và thai nhi. Vì giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường cần rất nhiều chất để nuôi thai nhi. Khi cơ thể mẹ không khỏe, thể trạng yếu thì việc bổ sung vitamin tổng hợp kịp thời là việc làm vô cùng quan trọng. Tại sao bà bầu cần uống vitamin tổng hợp?Vitamin và khoáng chất từ thực phẩm tự nhiên là tốt nhất trong chế độ dinh dưỡng dành cho mẹ bầu. Vậy nhưng, cơ thể có thể không hấp thụ trọn vẹn hết vitamin thông qua việc chế biến và sử dụng. Chính vì vậy, việc sử dụng thêm vitamin thổng hợp giúp đảm bảo dưỡng chất cần thiết cho cơ thể để duy trì sức khỏe cho mẹ và sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Ngay khi biết tin mang thai và lần khám thai đầu tiên, mẹ đã các bác sĩ được khuyên dùng các loại vitamin tổng hợp. Hợp lý nhất, mẹ nên bổ sung vitamin tổng hợp từ trước khi mang thai, như vậy sẽ đảm bảo cung cấp lượng acid folic cần thiết cho cơ thể. Hạn chế dị tật ống thần kinh thai nhi và đảm bảo sức khỏe cho mẹ. Thông thường các đối tượng được khuyên sử dụng vitamin tổng hợp gồm:
Mẹ bầu nên duy trì việc uống vitamin tổng hợp trong suốt thai kỳ đến khi cho con bú. Vì đây là những giai đoạn quan trọng cần bổ sung nhiều dinh dưỡng mà chế độ ăn hàng ngày có thể không đáp ứng toàn bộ. Đặc biệt, nếu mẹ nào bắt buộc phải kiêng khem quá mức sau sinh, việc bổ sung các viên vitamin là một lựa chọn thông minh để phòng tránh thiếu chất. Bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là tốt nhất?Buổi sáng là thời điểm lý tưởng nhất để mẹ bổ sung vitamin tổng hợp vì lúc này, hàm lượng các chất béo trong bữa ăn của mẹ bầu sẽ giúp các vitamin, khoáng chất tan trong chất béo được hấp thụ tối đa. Đồng thời, uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng cũng giúp mẹ thêm năng lượng để bắt đầu một ngày làm việc mới. Những lọai vitamin và khoáng chất cần thiết cho thai kỳ của mẹ:
Bên cạnh đó, mẹ bầu cần cung cấp các loại vitamin nhóm B như B1-2-3-5-6-12, vitamin C – E – H, iron, magie, cholin,… Viên uống bổ sung vitamin tổng hợp tối ưu cho bà bầuGợi ý cho những mẹ bầu thông thái, dòng sản phẩm Nutri.S daily - Pregnant Woman - sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ sắp mang thai, đang mang thai và cho con bú. Sản phẩm do công ty TNHH Glory sản xuất, được nghiên xứu dựa trên thể trạng của cơ thể người Việt. Với nguồn nguyên liệu 100% nhập khẩu châu Âu, sản xuất dựa trên công nghệ chuyển giao hoàn toàn từ châu Âu. Trong mỗi viên Nutri.S daily - Pregnant Woman có chứa tới 21 loại vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất khoa học. Đặc biệt, Nutri.S daily - Pregnant Woman chứa đến 800 mcg Acid folic có tác dụng phòng chống dị tật ống thần kinh thai nhi một cách tối ưu. Chỉ với 01 viên Nutri.S daily - Pregnant Woman mỗi ngày, mẹ bầu sẽ được đáp ứng đầy đủ, khoa học nhu cầu dinh dưỡng giai đoạn tiền mang thai, mang thai và cho con bú. Đồng thời, giúp thai nhi và trẻ khi sinh ra được phát triển toàn diện. Bài viết đã giúp mẹ hiểu rõ thắc mắc, bà bầu uống vitamin tổng hợp lúc nào tốt nhất và loại viên uống uy tín cho mẹ. Hãy bổ sung dưỡng chất đầy đủ vì bé yêu và vì chính sức khỏe của người mẹ, các mẹ thông thái nhé! bài viết gốc : Bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là tốt nhất? via Blogger Bà bầu uống vitamin tổng hợp vào lúc nào là tốt nhất? |